Sveikata - Žynios.lt

dGRP0eLA0sqr8hEgDrIWKUoRZQ==

5 būdai tiksliai apskaičiuoti viršsvorį - Žynios.lt

Paskelbė moterims prieš 4 m. iš http://eli.mama.lt | Spamas

SPAM'as!

Sveikata

Norint sėkmingiau lieknėti visų pirma svarbu išsiaiškinti, kiek kilogramų iš tikrųjų reikėtų numesti. Yra keletas sistemų, kurios leis apskaičiuoti, kiek viršsvorio iš tikrųjų turite.

1. Pagal pilvo klostę

Tai vienas paprasčiausių būdų nustatyti, ar turite viršsvorio. Tereikia sugriebti riebalų „rinkę“ ties juosmeniu ir ją išmatuoti. Moterims normalu, jei šis klostė bus 2-4 cm, o vyrams – 1-2 cm. Pasak specialistų, moterims 5 cm klostė – jau viršsvoris. Tiesa, šis būdas nenurodo, kiek būtent kilogramų reikėtų numesti. Tai tik sufleris, kada jau iš tikrųjų metas užgulti treniruoklius ir griebtis dietos.

Daugiau informacijos

Žynios.lt

Ši „Žynios.lt” esanti naujiena įdėta vartotojo moterims iš http://eli.mama.lt. UAB „Elektroniniai sprendimai“ nuosavybės teisių į šią naujieną neturi. Už naujienos turinį tiesiogiai ir individualiai atsako ją paskelbęs vartotojas.

Komentarai

Pranešti redakcijai apie klaidas arba neleistinus komentarus

„Žynios.lt“ neatsako už komentarų turinį ir jų neredaguoja. „Žynios.lt“ pasilieka teisę šalinti necenzūrinius, nekultūringus ir neetiškus skaitytojų komentarus, kaip ir tuos, kuriais skatinama visuomenės grupių nesantaika, šmeižiami ar įžeidinėjami žmonės, o duomenis apie tai Lietuvos Respublikos įstatymų nustatyta tvarka perduoti teisėsaugos institucijoms. Už komentarus tiesiogiai ir individualiai atsako juos paskelbę vartotojai, kurie gali būti patraukti baudžiamojon, administracinėn ar civilinėn atsakomybėn

Komentuoti Straipsnį

Kas Balsavo