Darbas biure dažniausiai yra susijęs su kompiuteriu bei šusnimi dokumentų. Ką tai reiškia? Tai reiškia labai paprastą dalyką – didžiąją dalį savo darbo dienos praleidžiame sėdėdami savo darbo vietoje, o iš jos pakylame tik esant reikalui – retai. Nuolatinis sėdėjimas, gali pakenkti ir sveikatai – viskas prasideda nuo menkų sveikatos sutrikimų, ilgainiui išsivysto ir labai rimtos ligos. Kaip to išvengti? Pagrindinis dalykas, galintis padėti nesusidurti su įvairiais sveikatos nusiskundimais – taisyklinga sėdėsena.