Pusryčiai yra svarbiausias dienos maistas ir nederėtų jų atsisakyti, ypač jei norite numesti svorio. JAV mokslininkai, 5 metus tyrinėję paauglių mitybos įpročius, nustatė, kad tie, kurie nevalgydavo pusryčių, svėrė maždaug 2,3 kilogramo daugiau. Tokie rezultatai paaiškinami tuo, kad sotus žmogus yra gerokai energingesnis ir sudegina daugiau kalorijų.
Plačiau apie šiuos tyrimus – nuorodoje.